ঢাকা রবিবার, ১৫ই নভেম্বর, ২০২৬খ্রিষ্টাব্দ ৩০শে কার্তিক, ১৪৩২বঙ্গাব্দ ০৪ই জমাদিউস সানি, ১৪৪৮হিজরী
রবিবার, ১৫ই নভেম্বর, ২০২৬ইং ৩০শে কার্তিক, ১৪৩২বাং

তিন বেলা খেয়েও ক্লান্তি কাটছে না, থাকতে পারে ৪টি কারণ


তিন বেলা খেয়েও ক্লান্তি কাটছে না, থাকতে পারে ৪টি কারণ

দিনে তিন বেলা নিয়মিত খাবার গ্রহণ করার পরও অনেকের মধ্যে ক্লান্তি ও অবসাদ বিরাজ করে। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে এই সমস্যা লক্ষণীয়। এটি বোঝা উচিত যে, পর্যাপ্ত খাবার খেলে শরীর সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় বা সারাদিন কর্মক্ষম থাকে, বিষয়টি সঠিক নয়। খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি ঘুম, মানসিক চাপ এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবও এই সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে।

ভারতের সংবাদমাধ্যম হিন্দুস্তান টাইমস-এর লাইফস্টাইলবিষয়ক প্রতিবেদনে চেন্নাইয়ের অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডা. সৌম্য মুরালিকুমারন এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন।

ডা. সৌম্য মুরালিকুমারন জানিয়েছেন, দিনে তিন বেলা খাবার খাওয়া মানে শরীরের প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি পাওয়া নয়। খাবার থেকে ক্যালরি পাওয়া গেলেও শরীরের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব থাকতে পারে। ঘুমের অভ্যাস, মানসিক চাপ, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা শক্তির মাত্রায় প্রভাব ফেলে।

আরও পড়ুন: পুরনো প্রসাধনী ব্যবহারের আগে সতর্কতা অবলম্বন জরুরি

ক্লান্তির পেছনে থাকতে পারে যে ৪ কারণ

১. খাবারে পুষ্টির ভারসাম্য না থাকা

যদিও পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খাওয়া হয়, তবে শরীর প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি পাচ্ছে কি না, তা নিশ্চিত হওয়া জরুরি। পরিশোধিত শর্করা, মিষ্টি এবং ফাস্ট ফুডের ওপর নির্ভরশীল খাদ্যাভ্যাসে ক্যালরি পাওয়া গেলেও প্রোটিন, আয়রন এবং ভিটামিন বি-এর অভাব থাকতে পারে। অতিরিক্ত পরিশোধিত শর্করাযুক্ত খাবার খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে পরে কমে যেতে পারে, যা ক্ষুধা ও ক্লান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে।

এই সমস্যা এড়াতে খাবারে প্রোটিন, আঁশযুক্ত শর্করা, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি।

আরও পড়ুন: বারবার গুগলে রোগের লক্ষণ খুঁজছেন? অজান্তেই বাড়িয়ে তুলছেন মানসিক উদ্বেগ

২. পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া

অনিয়মিত ঘুমের সময়সূচি এবং রাতে দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ফোন বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক যন্ত্রের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। পর্যাপ্ত এবং মানসম্মত ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্তি, মনোযোগের অভাব এবং কাজে অনীহা দেখা দিতে পারে।

৩. দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ

পড়াশোনার চাপ, কর্মক্ষেত্রের ব্যস্ততা অথবা দৈনন্দিন দায়িত্বের কারণে তৈরি হওয়া মানসিক চাপ শরীর ও মন—দুই ক্ষেত্রেই ক্লান্তি বৃদ্ধি করতে পারে। দীর্ঘকাল মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে ঘুম ও ক্ষুধার স্বাভাবিক নিয়মে পরিবর্তন আসতে পারে, ফলে মনোযোগ কমে যাওয়ার পাশাপাশি ক্লান্তির একটি চক্র তৈরি হয়।

আরও পড়ুন: নুহাশ পল্লীর নির্জনে প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের আকর্ষণ

৪. শারীরিক পরিশ্রমের অভাব

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা কিংবা ইলেকট্রনিক যন্ত্র ব্যবহার করতে গিয়ে অনেকের দৈনন্দিন শারীরিক চলাফেরা কমে যায়। নিয়মিত শরীরচর্চা না করলে ধীরে ধীরে শারীরিক সহনশীলতা কমতে পারে। ফলে সামান্য কাজ করলেও ক্লান্তি অনুভূত হয়।

ক্লান্তি কমাতে যেসব অভ্যাস গড়বেন

শরীরে শক্তি ও কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে দৈনন্দিন জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক ডা. সৌম্য মুরালিকুমারন।

আরও পড়ুন: বকাঝকা ছাড়াই যেভাবে শিশুর স্ক্রিন টাইম কমাবেন

তিনি জানিয়েছেন, খাবারে প্রোটিন, জটিল শর্করা, স্বাস্থ্যকর চর্বি, শাকসবজি এবং ফলের ভারসাম্য রাখতে হবে। পাশাপাশি প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো এবং ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। রাতে ঘুমানোর আগে ইলেকট্রনিক যন্ত্রের পর্দা ব্যবহার কমানোও জরুরি।

শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে প্রতিদিন অন্তত ২০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। দিনের কাজের ফাঁকে ছোট বিরতি নেওয়া, গভীর শ্বাস নেওয়া এবং কিছু সময়ের জন্য পর্দা থেকে দূরে থাকলে মানসিক চাপ কমাতে সহায়তা পাওয়া যেতে পারে।

তবে পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরও যদি দীর্ঘদিন ক্লান্তি থাকে, তবে বিষয়টি অবহেলা করা উচিত নয়। চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

আরও পড়ুন: হেমন্ত ও শীতে পিঠাপুলির উৎসবের শুরু, শহর-গ্রামে বাড়ছে উৎসবের আমেজ

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

পরবর্তী খবর

সিএমপি কমিশনার: গ্রেপ্তার হওয়া এসপির দায় নেবে না পুলিশ

আন্তর্জাতিক ডেস্ক

তালাশ বিডি ডেস্ক

রবিবার, ১৫ই নভেম্বর, ২০২৬ ইং

০১:৩৩ পি.এম


সিএমপি কমিশনার: গ্রেপ্তার হওয়া এসপির দায় নেবে না পুলিশ

রাষ্ট্রদ্রোহের অভিযোগে গ্রেপ্তার হওয়া চট্টগ্রাম রেঞ্জ রিজার্ভ ফোর্সের (আরআরএফ) পুলিশ সুপার (এসপি) জাহাঙ্গীর আলমের কর্মকাণ্ডের দায় পুলিশ বাহিনী নেবে না বলে মন্তব্য করেছেন চট্টগ্রাম মহানগর পুলিশ (সিএমপি) কমিশনার হাসান মো. শওকত আলী।

তিনি জানান, "এটি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির ব্যক্তিগত দায়। রাষ্ট্রবিরোধী কর্মকাণ্ডে কেউ জড়িত হলে তার বিরুদ্ধে কঠোর আইনগত ব্যবস্থা নেওয়া হবে।" রবিবার (১৫ নভেম্বর) সকালে সাংবাদিকদের সঙ্গে আলাপকালে তিনি এসব কথা বলেন।

সিএমপি কমিশনার আরও বলেন, রাষ্ট্রদ্রোহের অভিযোগে মামলা করার আগে সরকারের পূর্বানুমোদন নেওয়া হয়েছে। অনুমোদন পাওয়ার পর নগরের পাঁচলাইশ থানায় মামলাটি দায়ের করা হয়। এরপর এসপি জাহাঙ্গীর আলমকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। তিনি উল্লেখ করেন, "যিনি এ ধরনের কর্মকাণ্ডের সঙ্গে জড়িত হন, সেটি তার ব্যক্তিগত দায়। বাহিনী কখনোই তার দায় নেবে না।"

হাসান মো. শওকত আলী জানান, গ্রেপ্তার হওয়া জাহাঙ্গীর আলম বর্তমানে সিএমপির স্পেশাল রেসপন্স ইউনিটের (এসআরইউ) হেফাজতে রয়েছেন। মামলাটির তদন্তও এই ইউনিট করবে। নিয়ম অনুযায়ী তাকে আদালতে হাজির করা হবে।

মামলার অভিযোগ সম্পর্কে সিএমপি কমিশনার বলেন, রাষ্ট্রদ্রোহিতা ও রাষ্ট্রবিরোধী কর্মকাণ্ডে জড়িত থাকার অভিযোগ আনা হয়েছে। তিনি সতর্ক করে বলেন, "এ ধরনের কর্মকাণ্ডে কেউ নিজেকে সম্পৃক্ত করলে তার বিরুদ্ধে কঠোরতম আইনগত ব্যবস্থা নেওয়া হবে।"

গত শনিবার রাতে আরআরএফের সহকারী পুলিশ সুপার আবুল কাশেম বাদী হয়ে নগরের পাঁচলাইশ থানায় মামলা করেন। পরে জাহাঙ্গীর আলমকে নজরদারিতে রাখা হয়। শনিবার রাতে নগরের পুলিশ অফিসার্স মেস থেকে তাকে গ্রেপ্তার করা হয়।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

পরবর্তী খবর

কাপ্তাইয়ে ৪০ ফুট পাহাড় কেটে স্থাপনা নির্মাণের অভিযোগ

আন্তর্জাতিক ডেস্ক

মোঃ কামরুল ইসলাম, রাঙামাটি প্রতিনিধি

রবিবার, ১৫ই নভেম্বর, ২০২৬ ইং

০১:৪০ পি.এম


কাপ্তাইয়ে ৪০ ফুট পাহাড় কেটে স্থাপনা নির্মাণের অভিযোগ

রাঙামাটির কাপ্তাই উপজেলার শিলছড়ি বাজার এলাকায় প্রায় ৪০ ফুট পাহাড় কেটে স্থাপনা নির্মাণের প্রস্তুতির অভিযোগ উঠেছে। স্থানীয়দের অভিযোগ, কোনো ধরনের অনুমোদন ছাড়াই পাহাড়ের একটি অংশ কেটে বসতঘর ও মার্কেট নির্মাণের জন্য জায়গা তৈরি করা হচ্ছে।

স্থানীয় সূত্রে জানা গেছে, শিলছড়ি বাজারে ব্র্যাক অফিসের পেছনের এলাকায় ডাকনাম প্রকাশ সাজু (৩০) নামের এক ব্যক্তির নেতৃত্বে পাহাড় কাটার কাজ চলছে বলে অভিযোগ রয়েছে। ইতিমধ্যে পাহাড়ের একটি বড় অংশ কেটে মাটি সরিয়ে স্থাপনা নির্মাণের উপযোগী জায়গা তৈরির চেষ্টা করা হয়েছে।

সরেজমিনে গিয়ে দেখা যায়, পাহাড়ের একটি অংশ কেটে সমতল করার কাজ চলছে। সেখানে কয়েকজন শ্রমিক মাটি সরানোর কাজে নিয়োজিত ছিলেন। স্থানীয়দের দাবি, স্থাপনা নির্মাণের উদ্দেশ্যেই পাহাড়ের মাটি কেটে জায়গা তৈরি করা হচ্ছে।

স্থানীয় বাসিন্দাদের আশঙ্কা, এভাবে পাহাড়ের স্বাভাবিক গঠন পরিবর্তন করা হলে বর্ষা মৌসুমে মাটিক্ষয় ও ভূমিধসের ঝুঁকি বাড়তে পারে। একই সঙ্গে আশপাশের বসতবাড়ি ও মানুষের নিরাপত্তা নিয়েও উদ্বেগ তৈরি হয়েছে।

পরিবেশসংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা বলছেন, অপরিকল্পিতভাবে পাহাড় কাটার ফলে পাহাড়ের প্রাকৃতিক ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি বৃষ্টির পানি নিষ্কাশনব্যবস্থা বাধাগ্রস্ত হতে পারে। এতে মাটিক্ষয়, ভূমিধস ও পরিবেশগত নানা ঝুঁকি তৈরি হয়।

স্থানীয় সচেতন বাসিন্দারা দ্রুত ঘটনাস্থল পরিদর্শন করে পাহাড় কাটার কাজ বন্ধ এবং বিষয়টি তদন্তের দাবি জানিয়েছেন। তাঁদের মতে, পাহাড় কাটার অনুমোদন থাকলে সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের নথিপত্র যাচাই এবং অনুমোদন না থাকলে জড়িতদের বিরুদ্ধে আইনানুগ ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

অভিযোগের বিষয়ে প্রকাশ সাজুর সঙ্গে যোগাযোগের চেষ্টা করা হলেও তাঁর বক্তব্য পাওয়া যায়নি।

কাপ্তাই উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা বলেন, অনুমতি ছাড়া পাহাড় কাটা কোনোভাবেই গ্রহণযোগ্য নয়। অভিযোগটি যাচাই করে প্রয়োজনীয় আইনগত ব্যবস্থা নেওয়া হবে।

পরিবেশ অধিদপ্তরের সংশ্লিষ্ট কর্মকর্তাও জানান, পাহাড় কাটা পরিবেশ ও জননিরাপত্তার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। বিষয়টি তদন্ত করে প্রচলিত আইন অনুযায়ী প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া হবে।

স্থানীয়দের প্রত্যাশা, পাহাড় কেটে স্থাপনা নির্মাণের অভিযোগটি দ্রুত তদন্ত করে প্রকৃত ঘটনা উদ্‌ঘাটন এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেবে প্রশাসন।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

পরবর্তী খবর

পাকিস্তানের কাছে ১-০ গোলে বিদায়, হামজা বললেন: এই হার ভীষণ হৃদয়বিদারক

আন্তর্জাতিক ডেস্ক

স্পোর্টস ডেস্ক

রবিবার, ১৫ই নভেম্বর, ২০২৬ ইং

০১:৪২ পি.এম


পাকিস্তানের কাছে ১-০ গোলে বিদায়, হামজা বললেন: এই হার ভীষণ হৃদয়বিদারক

বাংলাদেশ সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ থেকে বিদায় নিয়েছে পাকিস্তানের কাছে ১-০ গোলে হেরে। ২০০৫ সালের সেমিফাইনালে পাকিস্তানকে পরাজিত করে ফাইনালে ওঠার স্মৃতি থাকলেও, এবার পরিস্থিতি সম্পূর্ণ ভিন্ন। ম্যাচের শেষ মুহূর্তে গোল হজম করায় বাংলাদেশ বড় ধাক্কা খেয়েছে। এই পরাজয়ে দেশের ফুটবলের তারকা হামজা দেওয়ান চৌধুরী গভীর হতাশা প্রকাশ করেছেন।

জাতীয় স্টেডিয়ামের মিক্সড জোনে দাঁড়িয়ে হামজা নিজের ও দলের অনুভূতি তুলে ধরেন, "এটা ভীষণ, ভীষণ হৃদয়বিদারক। শুধু আমাদের জন্য নয়, সমর্থক ও পুরো জাতির জন্যও এটা অনেক বড় কষ্টের। কিন্তু আল্লাহর রহমত, আর কী বলব!"

পাকিস্তানের কাছে এই পরাজয়ের পর দলের গোলরক্ষক মেহেদী হাসান শ্রাবণের ভুল থ্রো পাস নিয়ে আলোচনা চলছে। শ্রাবণের থ্রো থেকেই বল পেয়ে পাকিস্তানের আব্দুল সামাদ জয়সূচক গোলটি করেন। কিছু সমর্থক এই পরাজয়কে গোলরক্ষকের ভুল হিসেবে দেখলেও হামজা সতীর্থের পাশে দাঁড়িয়েছেন। তিনি বলেন, "জয়-পরাজয় বা ভুল—দলের সবাই মিলে ভাগ করে নেয়।"

হামজা আরও জানান, "এভাবে কেউ কাউকে এককভাবে দোষ দিতে পারে না। আমরা ১১ জন মিলে খেলেছি, প্রতিপক্ষও ১১ জন ছিল। তাই ব্যক্তিগতভাবে কাউকে দোষারোপ করতে পারি না।"

ম্যাচের টার্নিং পয়েন্ট নিয়ে হামজা বলেন, প্রথমার্ধে বাংলাদেশ দারুণ লড়াই করলেও বিরতির পর প্রতিপক্ষ কৌশলগত পরিবর্তন আনে। পুরো ম্যাচে বেশ কয়েকটি ভালো সুযোগ পেলেও আক্রমণভাগ তা কাজে লাগাতে ব্যর্থ হয়েছে।

তিনি যোগ করেন, "হাফটাইমে তারা নিজেদের গেম প্ল্যান পরিবর্তন করেছে। এরপরও তারা মাত্র একটি সুযোগ তৈরি করেছে এবং সেখান থেকেই গোল করেছে। এটাই তো ফুটবল, তাই না?"

প্রথমার্ধে একটি বল পোস্টে লেগে ফেরে এবং দ্বিতীয়ার্ধেও একাধিক সুযোগ নষ্ট হয়। সব মিলিয়ে জয়ের খুব কাছাকাছি গিয়েও ফাইনালে পৌঁছাতে না পারার আক্ষেপ নিয়ে মাঠ ছাড়তে হয়েছে লাল-সবুজ জার্সিধারীদের।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

পরবর্তী খবর

আসিয়ানভুক্ত দেশগুলোর মধ্যে ডিজিটাল অর্থনীতি চুক্তি, কার্যকর ২০২৭ সালে

আন্তর্জাতিক ডেস্ক

আন্তর্জাতিক ডেস্ক

রবিবার, ১৫ই নভেম্বর, ২০২৬ ইং

০১:৪৩ পি.এম


আসিয়ানভুক্ত দেশগুলোর মধ্যে ডিজিটাল অর্থনীতি চুক্তি, কার্যকর ২০২৭ সালে

দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলোর জোট আসিয়ানের সদস্যরাষ্ট্রগুলো একটি গুরুত্বপূর্ণ চুক্তিতে সই করেছে, যা ডিজিটাল অর্থনীতিতে আঞ্চলিক সহযোগিতা বাড়ানোর লক্ষ্যে। এই চুক্তির নাম ‘ডিজিটাল ইকোনমি ফ্রেমওয়ার্ক অ্যাগ্রিমেন্ট’ (ডিইএফএ) এবং এর আওতায় সীমান্তপারের ডিজিটাল বাণিজ্য, অর্থ লেনদেন, তথ্য আদান-প্রদান, সাইবার নিরাপত্তা ও কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহারের জন্য অভিন্ন নীতিমালা তৈরি করা হবে।

চুক্তিটি কার্যকর হবে আগামী ২০২৭ সালের শুরুর দিকে। প্রথম দফার কিছু প্রকল্পও তখন থেকে চালুর প্রস্তুতি নিচ্ছে। এসব উদ্যোগের মাধ্যমে ব্যবসাপ্রতিষ্ঠান ও সাধারণ গ্রাহক উভয়েই উপকৃত হওয়ার আশা করা হচ্ছে।

সম্প্রতি ফিলিপাইনের রাজধানী ম্যানিলায় আসিয়ানের সদস্যদেশগুলোর প্রতিনিধিরা এই চুক্তিতে সই করেন। অনুষ্ঠানে সিঙ্গাপুরের উপপ্রধানমন্ত্রী গ্যান কিম ইয়ং জানিয়েছেন, ডিজিটাল পেমেন্ট ব্যবস্থা, ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানের ডিজিটাল পরিচয় এবং ইলেকট্রনিক বাণিজ্যিক নথিপত্র হতে পারে প্রথম দফার অগ্রাধিকারমূলক প্রকল্প।

ডিজিটাল বাণিজ্যে অভিন্ন নিয়ম

২০২৩ সালের সেপ্টেম্বরে আলোচনা শুরু হওয়ার পর দীর্ঘ তিন বছরের প্রচেষ্টায় এই চুক্তিটি চূড়ান্ত হয়েছে। এটি আসিয়ানের ইতিহাসে প্রথম স্বতন্ত্র এবং আইনগতভাবে বাধ্যতামূলক ডিজিটাল অর্থনীতি চুক্তি।

চুক্তিতে ডিজিটাল বাণিজ্য, সীমান্তপারের তথ্য প্রবাহ, ইলেকট্রনিক পেমেন্ট, সাইবার নিরাপত্তা এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাসহ বিভিন্ন বিষয়ে অভিন্ন কাঠামো নির্ধারণ করা হয়েছে। ১৪ নভেম্বর সই হওয়ার ১৮০ দিন পর এটি কার্যকর হবে এবং ২০১৯ সালের আসিয়ান ইলেকট্রনিক কমার্স চুক্তির জায়গা নেবে নতুন এই কাঠামো।

গ্যান কিম ইয়ং বলেন, "চুক্তির লক্ষ্য হলো আসিয়ানভুক্ত দেশগুলোর মধ্যে ডিজিটাল সংযোগ আরও শক্তিশালী করা।" সড়ক, সমুদ্রপথ ও সরবরাহব্যবস্থার মতো প্রচলিত যোগাযোগের পাশাপাশি ডিজিটাল যোগাযোগেও দেশগুলোর পারস্পরিক নির্ভরতা বাড়ানোর পরিকল্পনা রয়েছে।

লেনদেনের খরচ ও সময় কমবে

চুক্তির আওতায় ইলেকট্রনিক বাণিজ্যিক নথিপত্র ব্যবহারের ফলে সীমান্তপারের বাণিজ্যে কাগজপত্রের ঝামেলা কমবে। এর ফলে পণ্য আমদানি-রপ্তানির প্রক্রিয়া দ্রুত হবে এবং প্রশাসনিক ব্যয়ও কমবে।

একইভাবে, ডিজিটাল পেমেন্ট ব্যবস্থা সহজ হলে এক দেশের গ্রাহক অন্য দেশে কেনাকাটা করতে পারবেন আরও নির্বিঘ্নে। ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানগুলোর পারস্পরিক লেনদেনও সহজ হবে।

ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানের ডিজিটাল পরিচয় চালু হলে প্রতিষ্ঠানগুলো সহজেই যাচাই করতে পারবে কার সঙ্গে তারা ব্যবসা করছে। পাশাপাশি সীমান্তপারের তথ্য স্থানান্তরের নিয়ম স্পষ্ট হলে বিভিন্ন দেশের বাজারে ব্যবসা সম্প্রসারণে প্রতিষ্ঠানগুলো সুবিধা পাবে।

চুক্তিতে তথ্য সুরক্ষা, সাইবার নিরাপত্তা এবং অনলাইন প্রতারণা মোকাবিলায় সহযোগিতা বাড়ানোর বিষয়টিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

২০৩৫ সালে ডিজিটাল অর্থনীতি ছাড়াবে এক ট্রিলিয়ন ডলার।

গুগল, টেমাসেক ও বেইন অ্যান্ড কোম্পানির এক প্রতিবেদনের বরাত দিয়ে সিঙ্গাপুরের জ্বালানি, বাণিজ্য ও শিল্প মন্ত্রণালয় জানিয়েছে, ২০২৬ সালে আসিয়ানের ডিজিটাল অর্থনীতির আকার ৩৬৮ বিলিয়ন মার্কিন ডলারে পৌঁছাতে পারে। ২০৩৫ সালের মধ্যে তা এক ট্রিলিয়ন ডলার ছাড়িয়ে যাওয়ার পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে।

বিশাল এই বাজারের সম্ভাবনা কাজে লাগাতে সদস্যদেশগুলোর মধ্যে ডিজিটাল বাণিজ্য ও বিনিয়োগের বাধা কমানো জরুরি বলে মনে করছেন সংশ্লিষ্টরা।

বাস্তবায়নে দেশভেদে ভিন্ন গতির সুযোগ

তবে আসিয়ানের সব দেশের ডিজিটাল অবকাঠামো, আইনগত কাঠামো ও ব্যবসায়িক প্রস্তুতি এক রকম নয়। এ কারণে চুক্তি বাস্তবায়নে চ্যালেঞ্জের কথাও স্বীকার করেছেন গ্যান কিম ইয়ং।

তিনি বলেন, "কোনো উদ্যোগ বাস্তবায়নে যেসব দেশ প্রস্তুত, তারা আগে থেকেই কাজ শুরু করতে পারবে।" অন্য দেশগুলো পরবর্তী সময়ে সেই উদ্যোগে যুক্ত হওয়ার সুযোগ পাবে। অর্থাৎ, জোটের সব সদস্যকে একই গতিতে এগোতে বাধ্য করা হবে না।

উদাহরণ হিসেবে তিনি বলেন, যেসব দেশ নির্দিষ্ট খাতে সীমান্তপারের তথ্য আদান-প্রদানে প্রস্তুত, তারা গোপনীয়তা, ব্যবসায়িক তথ্যের সুরক্ষা ও জাতীয় নিরাপত্তাসংক্রান্ত শর্ত মেনে একসঙ্গে কাজ করতে পারবে।

চুক্তির সুফল দ্রুত ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানগুলোর কাছে পৌঁছে দিতে বাস্তবায়ন পরিকল্পনা তৈরির কাজ চলছে। এ ক্ষেত্রে ক্ষুদ্র ও মাঝারি উদ্যোক্তাদের সম্পৃক্ত করা এবং কর্মীদের ডিজিটাল দক্ষতা বাড়ানোর ওপরও গুরুত্ব দিয়েছেন গ্যান।

সিঙ্গাপুর বিজনেস ফেডারেশনের প্রধান নির্বাহী কক পিং সুন বলেন, "চুক্তিটির সাফল্য নির্ভর করবে ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানগুলো বাস্তবে কতটা সুবিধা পাচ্ছে, তার ওপর।" সীমান্তে কাগজপত্রের ঝামেলা কমা, সহজ ডিজিটাল পেমেন্ট এবং নিরাপদ তথ্য আদান-প্রদানই হবে এর কার্যকারিতা যাচাইয়ের প্রধান মাপকাঠি।

২০২৭ সালে আসিয়ানের নেতৃত্ব নেবে সিঙ্গাপুর।

২০২৭ সালে ফিলিপাইনের কাছ থেকে আসিয়ানের সভাপতিত্বের দায়িত্ব নেবে সিঙ্গাপুর। এ সময় জোটের অর্থনৈতিক সহযোগিতার ক্ষেত্রে দুটি বিষয়কে অগ্রাধিকার দেওয়ার কথা জানিয়েছেন গ্যান কিম ইয়ং। এর একটি হলো সদস্যদেশগুলোর মধ্যে অর্থনৈতিক সংহতি আরও গভীর করা, অন্যটি বাইরের অংশীদারদের সঙ্গে সহযোগিতা সম্প্রসারণ।

বিশ্ব অর্থনীতি যখন ক্রমেই বিভক্ত ও ভূরাজনৈতিক উত্তেজনা বাড়ছে, তখন আসিয়ানকে একটি সমন্বিত ও ব্যবসাবান্ধব অঞ্চল হিসেবে তুলে ধরতে চায় সিঙ্গাপুর।

এ ছাড়া কানাডার সঙ্গে আসিয়ানের মুক্ত বাণিজ্য চুক্তির আলোচনা প্রায় চূড়ান্ত পর্যায়ে রয়েছে। ২০২৭ সালে চুক্তিটি সইয়ের লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়েছে। ইউরোপীয় ইউনিয়ন, উপসাগরীয় সহযোগিতা পরিষদ (জিসিসি) এবং ট্রান্স-প্যাসিফিক পার্টনারশিপের সদস্যদেশগুলোর সঙ্গেও সম্পর্ক জোরদার করতে চায় জোটটি।

একই সঙ্গে প্রস্তাবিত আসিয়ান গ্রিন ইকোনমি ফ্রেমওয়ার্ক অ্যাগ্রিমেন্ট নিয়েও কাজ এগোচ্ছে। টেকসই উন্নয়ন ও পরিবেশবান্ধব অর্থনৈতিক কর্মকাণ্ডে সহযোগিতার ক্ষেত্র চিহ্নিত করতে সম্ভাব্যতা যাচাই চলছে। ২০২৭ সালে এ বিষয়ে আলোচনার ক্ষেত্র নির্ধারণের আগে সমীক্ষাটি শেষ করার লক্ষ্য রয়েছে।

এদিকে আসিয়ান ট্রেড ইন গুডস অ্যাগ্রিমেন্টের হালনাগাদ সংস্করণ ২০২৬ সালের শেষ নাগাদ কার্যকর করার প্রস্তুতি চলছে।

আসিয়ানের ১১ দেশের প্রতিনিধিদের অংশগ্রহণ।

ম্যানিলায় চুক্তি সই অনুষ্ঠানে আসিয়ানের ১১ সদস্যদেশের প্রতিনিধিরা অংশ নেন। তাদের মধ্যে ছিলেন সিঙ্গাপুরের উপপ্রধানমন্ত্রী গ্যান কিম ইয়ং, ফিলিপিন্সের বাণিজ্য ও শিল্পমন্ত্রী ক্রিস্টিনা আলদেগুয়ের-রোক, মালয়েশিয়ার বিনিয়োগ, বাণিজ্য ও শিল্পমন্ত্রী জোহরি আবদুল গনি, ইন্দোনেশিয়ার অর্থনৈতিক বিষয়ক সমন্বয়মন্ত্রী এয়ারলাঙ্গা হার্তার্তো এবং ব্রুনেইয়ের অর্থনীতি, বাণিজ্য ও শিল্পমন্ত্রী আবদুল মানাফ মেতুসিন।

এ ছাড়া মিয়ানমার, থাইল্যান্ড, তিমুর-লেস্তে, ভিয়েতনাম, কম্বোডিয়া ও লাওসের প্রতিনিধিরাও অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন। ছিলেন আসিয়ানের মহাসচিব কাও কিম হর্ন।

চুক্তি সইয়ের মাধ্যমে আসিয়ান ডিজিটাল অর্থনীতিতে আঞ্চলিক সংযোগ বাড়ানোর নতুন অধ্যায়ে প্রবেশ করেছে। তবে এর প্রকৃত সাফল্য নির্ভর করবে সদস্যদেশগুলোর প্রস্তুতি, বাস্তবায়নের গতি এবং ব্যবসাপ্রতিষ্ঠান ও সাধারণ মানুষের কাছে এর সুবিধা পৌঁছে দেওয়ার ওপর।

সূত্র: দ্য স্ট্রেইটস টাইমস

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

আর্কাইভ

Please select a date!

নামাজের সময়সূচী

তারিখঃ ৪ই জমাদিউস সানি, ১৪৪৮হিঃ
ফজর ০৪:৫৫
জোহর ১১:৪৪
আসর ০৩:৩৭
মাগরিব ০৫:১৩
ইশা ০৬:২৭
সূর্যোদয় : ০৬:১৩ সূর্যাস্ত : ০৫:১৩
অনলাইন জরিপ
ফলাফল
থার্টি-ফার্স্ট নাইটে তরুণদের জন্য প্রকাশ্যে পানি-টানি খাওয়ার বিরুদ্ধে আহ্বান। আপনার মন্তব্য দিন
হ্যা
100%
না
0%
মন্তব্য নেই
0%