থাইরয়েডের রোগীদের জন্য ফুলকপি ও বাঁধাকপি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া প্রয়োজন নয়। তবে রোগের প্রকারভেদ, আয়োডিনের অভাব এবং খাদ্যের পরিমাণের ওপর কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

ফুলকপি ও বাঁধাকপি ক্রুসিফেরাস বা গোত্রভুক্ত সবজি হিসেবে পরিচিত। এসব সবজিতে গয়ট্রোজেন নামক একটি উপাদান বিদ্যমান, যা অতিরিক্ত পরিমাণে—বিশেষ করে কাঁচা অবস্থায়—গ্রহণ করলে শরীরে আয়োডিন ব্যবহারে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য অপরিহার্য।

কোন অবস্থায় কীভাবে খাবেন?

হাইপোথাইরয়েডিজম: ফুলকপি ও বাঁধাকপি সঠিকভাবে রান্না করে এবং পরিমিত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। যদি আয়োডিনের ঘাটতি থাকে, তাহলে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

হাইপারথাইরয়েডিজম: সাধারণত এসব সবজি বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সুষম খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।

কাঁচা সালাদ: প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে কাঁচা বাঁধাকপি বা ফুলকপি খাওয়ার অভ্যাস পরিহার করা উচিত।

রান্নার পদ্ধতি: সেদ্ধ, ভাপে বা ভালোভাবে রান্না করলে গয়ট্রোজেনের প্রভাব হ্রাস পায়।

আরও যে বিষয়গুলো মনে রাখবেন-

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

চট্টগ্রামের কর্ণফুলী টানেল চেকপোস্টে ৯ হাজার ৯০০ পিস ইয়াবাসহ চারজনকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ। শনিবার (১৪ নভেম্বর) দিবাগত রাতে কর্ণফুলী টানেলের পূর্ব প্রান্তে টোল প্লাজাসংলগ্ন পুলিশ চেকপোস্টে অভিযান পরিচালনা করে তাদের আটক করা হয়।

গ্রেপ্তারকৃতদের মধ্যে মো. শিপন (৩৮), মো. রাইসুল ইসলাম রাতুল (২১), মো. সজিব (২৬) এবং মো. রাকিব মিয়া (২৩) অন্তর্ভুক্ত রয়েছেন। শিপনের আবাস ঢাকার যাত্রাবাড়ীতে অবস্থিত। রাতুল ও রাকিবের বাসস্থান রাজধানীর সবুজবাগে, আর সজিবের বাড়ি বরিশালের উজিরপুরে। তিনি ঢাকার বাসাবো এলাকায় বসবাস করতেন।

কর্ণফুলী থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) নূর আহমেদ এই ঘটনার সত্যতা নিশ্চিত করে জানান, গোপন তথ্যের ভিত্তিতে চেকপোস্টে অভিযান পরিচালিত হয়। অভিযানের সময় চারজনের চলাফেরা সন্দেহজনক মনে হলে তাদের তল্লাশি করা হয়। পরবর্তীতে তাদের কাছ থেকে ৯ হাজার ৯০০ পিস ইয়াবা উদ্ধার করা হয়।

তিনি আরও জানান, আইনি প্রক্রিয়া সম্পন্ন হওয়ার পর রবিবার গ্রেপ্তারকৃত চারজনকে আদালতে পাঠানো হয়েছে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

গোপালগঞ্জে নতুন জেলা প্রশাসক (ডিসি) নিযুক্ত করেছে সরকার। পূর্বে দায়িত্ব পালনকারী ডিসি মো. আরিফ-উজ-জামানকে প্রত্যাহার করে জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়ে সংযুক্ত করা হয়েছে। নতুন ডিসি হিসেবে হবিগঞ্জের ডিসি জিএম সরফরাজকে গোপালগঞ্জে নিয়োগ দেওয়া হয়েছে।

রোববার (১৫ নভেম্বর) স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের পুলিশ-১ শাখা থেকে এ সংক্রান্ত একটি প্রজ্ঞাপন জারি করা হয়।

স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের উপসচিব তৌছিফ আহমেদ স্বাক্ষরিত ওই প্রজ্ঞাপনে উল্লেখ করা হয়েছে, জনস্বার্থে জারি করা এই আদেশ অবিলম্বে কার্যকর হবে।

এদিকে, আজ (রোববার) গোপালগঞ্জ শহরের বিভিন্ন সড়কে হাতে লগি-বৈঠা, লাঠিসোঁটা, রামদা, চায়নিজ কুড়াল, টেঁটা, বল্লমসহ দেশি অস্ত্রশস্ত্র নিয়ে মিছিল করেছে কার্যক্রম নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগের নেতাকর্মীরা। তারা মহড়া দেওয়ার সময় কিছু নেতাকর্মীর মাথায় হেলমেট ছিল এবং বিভিন্ন স্লোগান দেন।

এমন অবস্থার মধ্যে গোপালগঞ্জের প্রশাসন ও পুলিশের শীর্ষ দুই পদে পরিবর্তন আনা হয়েছে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

ময়মনসিংহ, ১৫ নভেম্বর, ২০২৬ : ময়মনসিংহে অনুষ্ঠিত হয়েছে জেলা উন্নয়ন সমন্বয় কমিটির মাসিক সভা। সভায় জেলার বিভিন্ন দপ্তরের কার্যক্রমের অগ্রগতি এবং বাস্তবায়ন নিয়ে আলোচনা করা হয়।

আজ রোববার দুপুরে জেলা প্রশাসকের সম্মেলন কক্ষে পূর্বনির্ধারিত মাসিক এই সভাটি অনুষ্ঠিত হয়।

সভায় সভাপতিত্ব করেন ময়মনসিংহের অতিরিক্ত জেলা প্রশাসক রেজা মো. গোলাম মাসুম প্রধান।

এ সময় জেলা স্বাস্থ্য বিভাগের প্রতিনিধি জানান, উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সসমূহে নিয়মিত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা কার্যক্রম চলমান রয়েছে।

এছাড়া মাসে অন্তত দুইদিন বৃহৎ পরিসরে এই কর্মসূচি পালন করা হচ্ছে। হাম-রুবেলা টিকাদান কর্মসূচি অব্যাহত রয়েছে।

একই সাথে জলাতঙ্ক ও স্নেক ভেনম এর টিকা উপজেলাওয়ারী বিভাজন করে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয়েছে।

সিটি কর্পোরেশনের প্রতিনিধি জানান, যানজট নিরসনে ফুটপাতের অবৈধ দোকান উচ্ছেদে নিয়মিত মোবাইল কোর্ট পরিচালনা করা হচ্ছে এবং নগরীর প্রধান সড়কের মোড়ে অতিরিক্ত স্বেচ্ছাসেবক দ্বারা নিয়মিত যানজট নিরসন করা হচ্ছে।

এছাড়া নগরীর বিভিন্ন এলাকায় এডিস মশার বিস্তার রোধে প্রতিদিন সকাল থেকে দুপুর পর্যন্ত লার্ভীসাইড স্প্রে এবং সন্ধ্যাকালীন এডালটিসাইড প্রয়োগ করা হচ্ছে।

শিক্ষা প্রকৌশল অধিদপ্তরের প্রতিনিধি জানান, বেসরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়সমূহের উন্নয়ন শীর্ষক প্রকল্পে ১১২টি কাজের মধ্যে ১০৮টি কাজ ইতোমধ্যে সমাপ্ত হয়েছে এবং ৪টি কাজ চলমান আছে। নির্বাচিত সরকারি মাধ্যমিক বিদ্যালয়সমূহের উন্নয়ন শীর্ষক প্রকল্পে ৮টি কাজের মধ্যে ৫টি কাজ সমাপ্ত হয়েছে।

স্বাস্থ্য প্রকৌশল অধিদপ্তরের প্রতিনিধি জানান, ১৫তলা বিশিষ্ট ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজে ছাত্র হোস্টেল নির্মাণ কাজ চলমান রয়েছে।

কৃষি সম্প্রসারণ অধিদপ্তর জানায়, জেলার ১৩টি উপজেলায় ৩৯টি কৃষি ব্লকে কৃষক কার্ড কার্যক্রম নির্ধারিত তারিখের মধ্যে টার্গেট পূরণের জন্য কার্যক্রম চলমান আছে। এছাড়া সমন্বিতভাবে নিয়মিত ন্যায্য মূল্যে সার বিতরণ কার্যক্রম মনিটরিং করা হচ্ছে।

কৃষি বিপণন অধিদপ্তরের প্রতিনিধি জানান, প্রয়োজনীয় পণ্যের বাজার দর সহনীয় পর্যায়ে রাখতে নিয়মিত বাজার মনিটরিং অব্যাহত রয়েছে।

সভাপতি বক্তব্যে অতিরিক্ত জেলা প্রশাসক রেজা মো. গোলাম মাসুম প্রধান বলেন, "আমরা বিশ্বাস করি জেলার উন্নয়নে প্রতিটি দপ্তর তাদের নিজ নিজ অবস্থান থেকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করছে। জেলা প্রশাসন উন্নয়নমূলক সকল কাজে সব সময় সকল দপ্তরের সহযোগী হিসেবে থাকবে।"

তিনি আরও বলেন, "জেলা প্রশাসন এবং বিভিন্ন সরকারি দপ্তরের সমন্বিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে কেবল টেকসই উন্নয়ন নিশ্চিত করা সম্ভব। তাই যেকোনো পর্যায়ে কোনো জটিলতা থাকলে তা দ্রুত সম্মিলিত চেষ্টার মাধ্যমে সমাধান করতে হবে। তবেই সকল দপ্তরের আন্তরিক সহযোগিতা ও দায়িত্বশীলতার মাধ্যমে আমরা জেলার সার্বিক উন্নয়ন নিশ্চিত করতে পারব।"

সভায় জেলার অতিরিক্ত পুলিশ সুপার (ক্রাইম এন্ড অপস) মো. আশরাফুল করিমসহ জেলা উন্নয়ন সমন্বয় কমিটির সদস্যবৃন্দ এবং বিভিন্ন সরকারি দপ্তরের কর্মকর্তাগণ উপস্থিত ছিলেন।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ