চা অনেকের জন্য দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। সকালের নাশতার পর, বিকেলের আড্ডায় অথবা কাজের ফাঁকে এক কাপ চা পান করা অনেকের কাছে প্রিয়। তবে চা খাওয়ার পর কিছু খাবার খেলে শরীরে পুষ্টি উপাদান শোষণের ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে, চায়ের কিছু উপাদান খাবার থেকে আয়রন শোষণে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

চায়ে উপস্থিত ট্যানিন বা পলিফেনল উদ্ভিজ্জ খাবারে থাকা নন-হিম আয়রনের শোষণ কমিয়ে দিতে পারে। তাই আয়রনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পর চা পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

১. আয়রনসমৃদ্ধ শাকসবজি

পালংশাক, লালশাকসহ বিভিন্ন ধরনের শাকসবজিতে আয়রন বিদ্যমান। এই সব খাবার খাওয়ার পর চা পান করলে শরীরে আয়রন শোষণের পরিমাণ কমে যেতে পারে। তাই শাকসবজি খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চা পান না করাই উত্তম।

২. ডাল ও শিমজাতীয় খাবার

মসুর ডাল, ছোলা, মটরশুঁটি এবং অন্যান্য শিমজাতীয় খাবার উদ্ভিজ্জ আয়রনের ভালো উৎস। এসব খাবারের পরপর চা পান করলে আয়রন শোষণে বাধা সৃষ্টি হতে পারে। সুতরাং, খাবার এবং চা পানের মধ্যে কিছু সময়ের ব্যবধান রাখা উচিত।

৩. আয়রনসমৃদ্ধ সিরিয়াল ও শস্যজাতীয় খাবার

ওটস, বিভিন্ন ধরনের শস্য এবং আয়রনসমৃদ্ধ প্রাতরাশের খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান করা উচিত নয়। বিশেষ করে যাঁরা আয়রনের অভাবে ভুগছেন, তাঁদের এ বিষয়ে সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

৪. আয়রনসমৃদ্ধ খাবারের সঙ্গে ভিটামিন সি রাখুন

এটি এড়িয়ে চলার খাবার নয়, বরং আয়রন শোষণে সহায়ক একটি উপায়। আয়রনসমৃদ্ধ খাবারের সঙ্গে লেবু, কমলা বা ভিটামিন সি-যুক্ত ফল খেলে উদ্ভিজ্জ আয়রন শোষণে সহায়তা করতে পারে।

কতক্ষণ পর চা পান করবেন?

আয়রনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অন্তত এক ঘণ্টা পর চা পান করার অভ্যাস গড়ে তোলা যেতে পারে। যাদের আয়রনের অভাব রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে খাবারের সঙ্গে বা খাবারের পরপর চা পান করা এড়িয়ে চলা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

সংসদ ভবন, ১০ নভেম্বর, ২০২৬ : আইন, বিচার ও সংসদবিষয়ক মন্ত্রী মো. আসাদুজ্জামান জানিয়েছেন, ধর্ষণ মামলা ছাড়া রাজনৈতিক উদ্দেশ্যে দায়ের করা সব ধরনের মামলা সরকারি যাচাই-বাছাই ও নির্ধারিত প্রক্রিয়া শেষে প্রত্যাহার করা হবে।

তিনি উল্লেখ করেন, যদি যাচাইয়ে প্রমাণিত হয় যে মামলা রাজনৈতিক উদ্দেশ্যে দায়ের করা হয়েছে, তাহলে হত্যা মামলাসহ যেকোনো ধরনের মামলা প্রত্যাহার করা যাবে। এ ক্ষেত্রে কোনো শর্ত বা দ্বিধাদ্বন্দ্বের সুযোগ থাকবে না।

আজ জাতীয় সংসদে প্রশ্নোত্তর পর্বে সরকারি দলের সংসদ সদস্য জয়নুল আবদিন ফারুকের (নোয়াখালী-২) এক সম্পূরক প্রশ্নের জবাবে আইনমন্ত্রী এসব কথা বলেন।

মন্ত্রী রাজনৈতিক মামলায় অভিযুক্ত নেতাকর্মীদের নির্ধারিত ফরমে মামলা প্রত্যাহারের আবেদন জমা দেওয়ার আহ্বান জানিয়ে বলেন, যাদের বিরুদ্ধে মামলা রয়েছে, তারা যত দ্রুত সম্ভব প্রত্যাহারের আবেদন করুন। সরকার যথাযথ প্রক্রিয়া অনুসরণ করে মামলা প্রত্যাহারের ব্যবস্থা নেবে।

বিএনপির সাবেক চেয়ারপারসন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়া এবং বিএনপি চেয়ারম্যান ও বর্তমান প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের প্রসঙ্গ উল্লেখ করে তিনি বলেন, তাঁরা কখনো তাঁদের বিরুদ্ধে দায়ের করা মামলা প্রত্যাহারের আবেদন করেননি। বরং তাঁরা আদালতের মাধ্যমে আইনি প্রতিকার চেয়েছেন।

আইনমন্ত্রী আরও বলেন, সরকার রাজনৈতিক উদ্দেশ্যে দায়ের করা মামলাগুলো যথাযথ আইনি ও প্রশাসনিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে নিষ্পত্তির উদ্যোগ নিয়েছে।

চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলায় বিচারাধীন মামলার সংখ্যা এবং বিচারকের সংকট নিয়ে বিরোধী দলের (জামায়াতে ইসলামী) সংসদ সদস্য মো. কেরামত আলীর (চাঁপাইনবাবগঞ্জ-১) আরেকটি সম্পূরক প্রশ্নের জবাবে মন্ত্রী জানান, বর্তমানে দেশের বিভিন্ন স্থানে বিচারকের প্রায় ৩৯৪টি পদ শূন্য রয়েছে।

তিনি বলেন, শূন্য পদগুলো পূরণের জন্য ইতোমধ্যে প্রয়োজনীয় উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে। আশা করা হচ্ছে, এ সংকট কাটিয়ে ওঠা সম্ভব হবে।

মামলা প্রত্যাহার প্রক্রিয়া সম্পর্কে মন্ত্রী জানান, সরকার এ ক্ষেত্রে তিন ধরনের মামলা চিহ্নিত করেছে।

যেসব মামলায় পুলিশ অভিযোগপত্র (চার্জশিট) দাখিল করেনি এবং চূড়ান্ত প্রতিবেদন দেওয়ার পর্যায়ে রয়েছে, সেগুলোর অধিকাংশ ক্ষেত্রে ৫ আগস্টের জুলাই গণ-অভ্যুত্থানের পর চূড়ান্ত প্রতিবেদন দেওয়া হয়েছে।

অন্যদিকে, যেসব মামলায় অভিযোগপত্র দাখিল করা হয়েছে, কিন্তু সাক্ষ্যগ্রহণ শুরু হয়নি, সেগুলো প্রত্যাহারের বিষয়টি বিবেচনা করা হচ্ছে।

মন্ত্রী আরও বলেন, শুধু মামলার এজাহার বা নথিপত্র দেখে কোনো মামলাকে রাজনৈতিক মামলা হিসেবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে চিহ্নিত করা সম্ভব নয়। এ কারণে রাজনৈতিক মামলায় অভিযুক্ত নেতাকর্মীদের নির্ধারিত প্রক্রিয়ায় আবেদন করার আহ্বান জানানো হয়েছে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

মৌলভীবাজারের কমলগঞ্জ সদর ইউনিয়নের বালিগাঁও গ্রামের ফার্নিচার ব্যবসায়ী কবির মিয়ার বাড়ি থেকে আপত্তিকর অবস্থায় এক নারী ও চার যুবককে আটক করেছে স্থানীয় এলাকাবাসী এবং পরে তাঁদের পুলিশের কাছে সোপর্দ করা হয়। এ সময় ঘটনাস্থল থেকে একটি মোটরসাইকেল ও একটি সিএনজিচালিত অটোরিকশাও আটক করে পুলিশ।

এটি সোমবার (৯ নভেম্বর) সন্ধ্যা আনুমানিক সাড়ে ৭টার দিকে ঘটে।

স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, বালিগাঁও গ্রামের ফার্নিচার ব্যবসায়ী কবির মিয়ার বাড়িতে আপত্তিকর অবস্থায় এক নারী ও চার যুবককে দেখতে পেয়ে এলাকাবাসী তাঁদের আটক করে। পরে পুলিশকে খবর দেওয়া হলে এসআই মিটু রায় ঘটনাস্থলে এসে আটক ব্যক্তিদের থানায় নিয়ে আসেন। এ সময় ঘটনাস্থল থেকে একটি মোটরসাইকেল ও একটি সিএনজিচালিত অটোরিকশাও আটক করা হয়।

আটক ব্যক্তিরা হলেন— লাকি বেগম, পিতা কনা মিয়া, গ্রাম লংগুর পাড়; সুহেল উরাং, পিতা রতন উরাং, মিরতিংগা চা বাগান; স্বপন শব্দ কর, পিতা বকুল শব্দ কর, গ্রাম ধিতেশ্বর; আব্দুর রউফ, পিতা আছকির মিয়া, গ্রাম শ্রীরামপুর এবং ফয়ছল মিয়া, পিতা মনর মিয়া, গ্রাম শ্রীরামপুর।

এসআই মিটু রায় বলেন, "কমলগঞ্জ সদর ইউনিয়নের বালিগাঁও গ্রামের ফার্নিচার ব্যবসায়ী কবির মিয়ার বাড়ি থেকে আপত্তিকর অবস্থায় এলাকাবাসী তাঁদের আটক করে থানায় খবর দিলে আমরা ওই বাড়ি থেকে তাঁদের আটক করে থানায় নিয়ে আসি।"

এ ঘটনায় এলাকায় চাঞ্চল্যের সৃষ্টি হয়েছে। তবে আটক ব্যক্তিদের বিরুদ্ধে পরবর্তী আইনগত পদক্ষেপ এবং জব্দ করা যানবাহন সম্পর্কে পুলিশের বিস্তারিত বক্তব্য জানা যায়নি।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

চুয়াডাঙ্গার আলমডাঙ্গা উপজেলার ভাংবাড়ীয়া গ্রামে পুলিশ অভিযান চালিয়ে কার্যকাণ্ড নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগ ও জাকের পার্টির ৭ নেতাকর্মীকে গ্রেপ্তার করেছে। একইসাথে জেলা শহর থেকে সাবেক এক ছাত্রলীগ নেতাকেও গ্রেপ্তার করা হয়। মঙ্গলবার (১০ নভেম্বর) বেলা ১২ টার দিকে উপজেলা ভাংবাড়ীয়া বাজারের আলী প্রামাণিকের চায়ের দোকান থেকে এবং চুয়াডাঙ্গা সদর হাসপাতালে চিকিৎসা শেষে এদিন বেলা সাড়ে ১১টার দিকে তাদের গ্রেপ্তার করা হয়।

গ্রেপ্তার হওয়া নেতাকর্মীদের মধ্যে রয়েছেন চুয়াডাঙ্গা জেলা আওয়ামী লীগের তথ্য ও গবেষণা বিষয়ক সম্পাদক এবং সাবেক ভাংবাড়ীয়া ইউনিয়ন পরিষদের চেয়ারম্যান কাউসার আহম্মেদ বাবলু (৫৫), ভাংবাড়ীয়া ইউনিয়ন জাকের পার্টির সভাপতি আসমত উল্লাহ (৪০), আওয়ামী লীগ নেতা রেজাউল ইসলাম (৪২), আমারত আলী (৩৭), মিনারুল ইসলাম (৫০), লালু (৪৫) ও আজিজুল হক (৬৪)। এছাড়া বাংলাদেশ ছাত্রলীগ চুয়াডাঙ্গা জেলা শাখার সাবেক তথ্য ও গবেষণা বিষয়ক সম্পাদক রাশেদ নাহিম জ্যামি (৩৯)ও গ্রেপ্তার হন।

আলমডাঙ্গা থানার কর্তব্যরত পুলিশ উপ-পরিদর্শক কুশল জানান, অভিযোগ পাওয়া যায় যে, কর্মকাণ্ড নিষিদ্ধ আওয়ামী লীগ ও জাকের পার্টির নেতাকর্মীরা ভাংবাড়ীয়া এলাকার আলী প্রামাণিকের চায়ের দোকানে গোপন বৈঠক করছিলেন। এ খবর পেয়ে পুলিশ ঘটনাস্থল থেকে তাদের গ্রেপ্তার করে। গ্রেপ্তার হওয়া নেতাকর্মীদের বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা গ্রহণের পর তাদেরকে আলমডাঙ্গা থানা পুলিশ এদিন বিকালে চুয়াডাঙ্গা আদালতে সোপর্দ করেছে বলে তিনি জানান।

চুয়াডাঙ্গা সদর থানার অফিসার ইনচার্জ মনিরুজ্জামান বলেন, চুয়াডাঙ্গা সরকারি কলেজের সামনে জ্যামিকে কয়েকজন পিটিয়ে আহত করে। পরে তার স্বজনরা তাকে চুয়াডাঙ্গা সদর হাসপাতালে চিকিৎসার জন্য ভর্তি করে। চিকিৎসা শেষে জ্যামিকে গ্রেপ্তার করা হয়। তিনি নাশকতা মামলার আসামী। তাকে আদালতে সোপর্দ করা হয়েছে বলে তিনি জানান।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ